人間四月，美好春光，四月份時令蔬菜有哪些，吃的健康又便宜。鄭州蔬菜配送公司-河南誠必鮮農(nóng)業(yè)科技有限公司為大家分享當季時令蔬菜。

吃時令蔬菜??是..健康的，口感鮮嫩，營養(yǎng)又便宜。4月高溫多雨，特別適合蔬菜生長，春季飲食講究清淡，蔬菜含維生素和微量元素，所以春季一定要多吃蔬菜，蔬菜配送公司告訴代價四月到底有哪些時令蔬菜呢？

萵筍-營養(yǎng)價值

萵筍的含鉀量較高，有利于促進排尿，能適當減少心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益

卷心菜-營養(yǎng)價值

含有大量的維生素C，以及碳水化合物及各種礦物質(zhì)。除此之外，卷心菜當中含有維生素U，是抗?jié)兊囊蛩?/p>

芹菜-營養(yǎng)價值

富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鈣、磷、鐵、鈉等20多種營養(yǎng)元素

生菜-營養(yǎng)價值

生菜是四月長得..的蔬菜，蟲害很少， 含有抗氧化物、β胡蘿卜素及維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E， 膳食纖維和維生素c

牛皮菜-營養(yǎng)價值

牛皮菜這個時候是..鮮嫩，含有豐富的維生素C，還原糖，鈣，鐵，鉀，粗蛋白，纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)

豌豆-營養(yǎng)價值

豌豆中富含有維生素C,可以分解亞硝胺。豌豆還含有豐富的維生素A原,維生素A原可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,具有滋潤皮膚的作用

春筍-營養(yǎng)價值

富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B、鉀、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)。適當?shù)某源汗S,可以起到健胃消食的作用

菠菜-營養(yǎng)價值

波菜含有大量的粗纖維，能夠促進消化。同時它含有豐富的胡蘿卜素，有明目等功效。此外菠菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，鈣、磷、鐵含量非常高

香椿-營養(yǎng)價值

香椿葉富含膳食纖維,類胡蘿卜素、維生素C及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)

甘藍-營養(yǎng)價值

含有蛋白質(zhì)、纖維素、多種微量元素等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，是強身健體的蔬菜。經(jīng)常食用，能夠增強免疫系統(tǒng)

薺菜-營養(yǎng)價值

薺菜的特點是含有較高的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，能健脾開胃

馬蘭頭-營養(yǎng)價值

嫩莖葉含有蛋白質(zhì)、纖維素和豐富的礦物質(zhì)，有助消化、清熱..

荷蘭豆-營養(yǎng)價值

荷蘭豆中富含粗纖維,能促進腸胃蠕動,清除體內(nèi)垃圾,清理腸道

黃瓜-營養(yǎng)價值

黃瓜含有豐富的維生素， 包括維生素C、胡蘿卜素和鉀

茴香-營養(yǎng)價值

含有豐富的維生素A、C之外,葫蘿卜素及鈣的含量也較高,種子可作藥用或香料

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